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Salle

Dernier entrainement salle de la semaine.
Ma cheville me semble encore assez fragile… et le TGV arrive dans 2 semaines… je pense que je vais encore zapper la semaine prochaine d’entrainement course et refaire 1 semaine de salle…

Ce midi j’ai fait :

10 minutes de vélo à 17/30 de résistance programme montagne en ne descendant pas en dessous des 70 tour de pédales par minutes

15 minutes de stepper à 12/20 de résistance programme ‘interval training’ une sorte de séance VMA 1’/1′.
Au final l’équivalent de 85 étages 🙂

Pour finir 20 minutes de course portée à 12/15 de résistance programme montagne.

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