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Et crack… la cheville

Ce midi, c'est endurance sur mon tour vita habituel.
tout se passe super bien, je suis régulièrement entre 11 et 13 km/h sans réellement forcé sur le plat, c'est encourageant : l'entrainement paye.

Tout se passe donc bien, jusqu'à la presque fin… à 500 mètres de finir mon entrainement, une seconde de non-vigilance et vlan… la cheville qui se tord bien comme il faut…
Je suis énervé d'une telle connerie… je sais que la cheville à bien tordu… je décide d'arrêter et de finir à pied.

Pendant le retour, je sens que ma cheville est douloureuse… je commence à flipper pour la suite de la saison de trail…

Arrivée au boulot, je mets de la glace sur la cheville… puis me mets une attèle de fortune pour soulager le tout.

Le lendemain, la cheville à pas mal désenflée… mais toujours un peu douloureux… on verra bien… j'espère être remis pour le TGV d'ici 3 semaines…

Au final 9.8km en 56mn pour 205 D+

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