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Seance endurance

Je suis retourner dans ma forêt pour en faire le tour une seconde fois… et voir si mon genou tiens plus longtemps avant de montrer le premières douleurs.

Résultat plutôt satisfaisant, j'ai pris un autre chemin sur le retour qui rajoute un peu de longueur et de dénivelle et j'ai mis moins longtemps que hier pour en faire le tour.

Première micro douleur au bout de 40 minutes (contre 25 minutes lundi).
Ma 'stratégie' reste la même : dès que je ressens la moindre gène au niveau du genou, je marche quelques secondes…

Au final j'ai fais 10.6km en 1h13 avec 215 D+/-.
Et surtout j'ai réussit à ne marcher 'plus que' 15% du parcours (contre 25 lundi)… bref ça à l'air de s'arranger petit à petit, c'est cool.

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