Semaine 01.10.08 au 07.10.08

Cette semaine, je continue selon le plan d'entrainement.
Je ne ferais que 2 sorties car j'ai une course ce WE : la Persjussienne.

Première sortie : 20 minutes puis 10 puis 5 avec 2 minutes de repos entre chaque
Deuxième sortie : 20 minutes puis 10 puis 5 avec 2 minutes de repos entre chaque