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Tendinite d’Achille

Cette pathologie m’aime bien, malheureusement pour moi.

A chaque début de saison en hiver, elle se rappel à moi.

Ce que je fais lorsque je sens que j’en ai une qui pointe et qui finalement marche pas trop mal :

  • Protocol de Stanish tout les soirs
  • Mettre des talonnettes dans les chaussures pour reposé le tendon
  • Arrêt de la course à pied si les douleurs persiste (possibilité de remplacer par du vélo par exemple)
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