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Cliquez ici pour voir Les ‘règles’ du jeu

Les objectifs sont fixés très approximativement, je les changerait probablement quelques semaine avant chaque course histoire de les laissé plus ne phase avec l’entrainement effectués, les sensations ud moment, …
Je les ajusterait quelques jours avant les courses en fonction de l’état du moment, de l’entrainement réalisé, des sensations, … afin que tous reste en phase avec les possibilités du moment.

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RÉSULTAT DU CHALLENGE PERSO 2012

Au final, je totalise 26 points sur 38 possible -> 68.4% de réussite…pas mal, mais peut mieux faire…

  • 1 point au Trail des Glaisins
  • 1 point à l’ultra montée du Salève
  • 1 point aux 20km de Lausanne
  • 7 points aux Allobroges
  • 2 points au Verbier
  • 14 points à l’UTMB
  • 0 points à la SainteLyon

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Course sans réel objectif = 1 point maximum

On va commencer facile pour ce premier point où je devrais être bénévole serre-file : objectif -> prendre du plaisir dans ce rôle et mener à bien ma ‘mission’.

Objectif atteint : plaisir du début à la fin 🙂
1 point 

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Course sans réel objectif = 1 point maximum

Ayant fait le choix d’un début d’année ‘light’ coté dénivelé, je me contenterai d’essayer de faire 6 montées dans un temps proche de 2010.

Objectif largement atteint : 15mn de moins pour le même nombre de montées
1 point 

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Course sans réel objectif = 1 point maximum

Aucune idée… ce sera ma première course sur route je n’ai donc pas vraiment de base pour me fixer un objectif chiffré.
Je pense partir avec le ballon 1h30 et aviser en cours de route si je reste avec, si je pars devant ou si je le laisse filer.
Disons que l’objectif principal sera donc de me faire une première expérience route… mais vu que pour ce challenge perso je dois pouvoir ‘chiffré’ ça, j’annonce comme objectif : tenir une moyenne au dessus de 85% de ma FCM… quelques soit le temps final…

Objectif atteint : 93% de moyenne… j’ai été un peu ‘frileux’ avec mon objectif 85% sur ce coup
1 point 

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Course secondaire = 7 points maximum
  • Objectif initial : FINISHER
  • Objectif intermédiaire : Gérer la course en restant concentré sur l’effort, sans relâchement avant la fin et sans gros arrêt aux ravitaillement
  • Objectif bonus : faire moins de 11 heures, vue mon peu de D+ engrangé ce serait déjà une belle performance.
Objectif atteint sur les 3 objectifs
7 points

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Course secondaire = 7 points maximum
  • Objectif initial : FINISHER
  • Objectif intermédiaire : réussir à valider une stratégie alimentaire, une stratégie d’arrêt au ravitaillement, une stratégie de sac de délestage et une stratégie d’allure pour l’UTMB
  • Objectif bonus : passer sous les 24h ce qui me permettrait de pouvoir raisonnablement prétendra à moins de 40h sur l’UTMB
Seul l’objectif intermédiaire à été atteint
2 points

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Course principale = 14 points maximum
  • Objectif initial : FINISHER OK
  • Objectif intermédiaire : faire mieux qu’en 2009 (43h50) Le parcours n’était pas le même, mais j’ai battu toutes mes cotes Rodio sur long, je considère donc cet objectif atteint
  • Objectif bonus : gérer ma course sans la subir !!!  OK
Résultat : 14 points obtenus sur 14 possible

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Course secondaire = 7 points maximum
  • Objectif initial : FINISHER NOK
  • Objectif intermédiaire : faire mieux qu’en 2011 (7h57) malgré le km supplémentaire. NOK
  • Objectif bonus : 7h45 NOK
Résultat : points obtenus sur 7 possible

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