La préparation
Inscription
Inscription faite, payée et validé sur le site.
Certificat médical envoyé par mail le 26.04, et validé sur le site.
Train pas encore réservé.
Entrainement
Le détail ici
Matériel
Le détail ici
Roadbook
Le profil ne prend pas en compte les modifications de parcours entre St Genou et Soucieu mais les temps noté en tiennent compte
Alimentation / Ravitaillement
- 1 gorgée de gel effinov + 1 sportenine toutes les heures
- 500ml d’eau par heure avec 1.5 doses d’effinov
- 2-3 trucs à grignoter au ravitaillements
La course
Récit
A venir… après la course
Photo
A venir… après la course
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