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2013

Pas de ‘véritable’ challenge cette année.

Mais je garde un objectif -> faire la meilleure place possible sur mes 4 courses de l’année et principalement sur le tour des dents du midi qui, si ma préparation à été sérieuse tout du long, constituera l’objectif ‘phare’ de l’année.

Mais bon, je suis joueur, et une année sans objectifs chiffrés, n’est pas vraiment une ‘vraie’ année 😉
Alors allons-y avec 2-3 leitmotiv 🙂

Objectif de courses – 65 points à gagner

  • Trail des Glaisins
    • Objectif -> 1050 rodio = 3h39 (record à 3h48…)
    • Points à gagner-> 1050 rodio = 10 points… je prendrais ma valeur rodio au prorata
    • Résultat -> 1055 rodio soit 10.05 points
  • Marathon du mont blanc
    • Objectif -> 1050 rodio = 5h41’45
    • Points à gagner-> 1050 rodio = 15 points… je prendrais ma valeur rodio au prorata
    • Résultat -> 1032 rodio soit 14.74 points
  • Trail des Dents du Midi
    • Objectif -> pas de côte Rodio de référence sur cette course, je mets donc un autre objectif -> finir dans les 15 premiers pourcent de partants.
      • L’an dernier, en 2012, cela correspondait à la 22ème place en 8h12… on verra cette année avec un parcours un peu différent
    • Points à gagner-> 15% des partants = 20 points… 16% = 19 points, 14% = 21 points, 13.5% = 21.5 points …
    • Résultat -> abandon sur douleur au dos, mais je m’accorde quand même 5 points car dans l’ensemble ce n’est pas un echec
  • Trail Montagnole
    • Objectif -> 1075 rodio = 2h19 (1050 = 2h23 – 1100 = 2h15)
    • Points à gagner-> 1075 rodio = 20 points… je prendrais ma valeur rodio au prorata

Objectif de poids – 12 points à gagner

  • Trail des Glaisins
    • Objectif -> 78 kg au départ
    • Points à gagner-> 3 points si objectif atteint, 1 point si 79kg
    • Résultat -> 79kg atteint… 1 point
  • Marathon du mont Blanc
    • Objectif -> 77 kg au départ
    • Points à gagner-> 3 points si objectif atteint, 1 point si 78kg
    • Resultat -> 78kg atteint… 1 point
  • Trail des Dents du midi
    • Objectif -> 76 kg au départ
    • Points à gagner-> 3 points si objectif atteint, 1 point si 77kg
    • Resultat -> 76kg atteint… 3 points
  • Trail Montagnole
    • Objectif -> 77 kg au départ
    • Points à gagner-> 3 points si objectif atteint, 1 point si 78kg

Records à battre – 23 points à gagner

  • 1 km (record actuel : 3’27 en 2010)
    • 1 point à gagner
  • 5 km (record actuel : 21’52 en 2010)
    • 2 points à gagner
    • 21’18 le 26.04.2013 -> 2 points
  • 10 km (record actuel : 44’45 en 2012)
    • 3 points à gagner
  • Tour du parcours vita lors de la sortie TestJog (record actuel : Tour 1 en 10’48 / Tour 2 en 9’09 / Tour 3 en 7’59)
    • 3 points à gagner (1 par tour battu)
    • 03.04.2013 -> record allure 1 battu -> 1 point
    • 03.04.2013 -> record allure 2 battu -> 1 point
    • 09.08.2012 -> record allure max égalé -> 1 point
  • Montée des Mémises (record actuel : 30’52 en 2012)
    • 4 points à gagner
    • 18.07.2013 -> 29’54 -> 4 points
  • Montée de la dent d’Oche (record actuel : 58’27 en 2010)
    • 5 points à gagner
    • 16.07.2013 -> 54’59 -> 5 points
  • Montée au Mont Bénand (record actuel : 57’10 en 2010)
    • 5 points à gagner
    • 13.07.2013 -> 56’34 -> 5 points
Au final, il s’agit donc d’une année dont l’objectif sera d’obtenir 100 points… on verra en fin d’année le pourcentage de réussite 🙂
Au 17.09.2013
  • Objectif course : 29.79 points (encore 20 possible)
  • Objectif poids: 5 points (encore 3 possible)
  • Objectif records: 19 points (encore 4 possible)

TOTAL -> 53.79 points (encore 27 possible)

Roadbook 2013

Trail des Glaisins

GlaisinsMarathon du mont blanc

MMB

 

Trail des dents du midi

TDM

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