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Test frontale… test genou… sortie nocturne avec Flo ;)

Semaine 03 – Foncier Sport Course à pied Séance 03 – Lugrin -> Mont Bénand Résumé 02:37:00 18.6 km 990D+/- {7.1 km / heure} 26.52 km effort {10.12 km effort / heure} Valeur relative 2.65 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/192578498

Petite sortie nocturne avec Flo dans le but de tester nos nouvelles frontales (en vue du […]

Le mont Bénand… ça pique un peu :)

On remets le couvert du record du monde du Mont bénand avec Flo (enfin notre record du monde à nous… c’est déjà pas mal :)) La première fois Flo était arrivé en 1h00m30s et moi en 1h01m30s (Eric était arrivé juste après). Ce coup-ci Eric n’a pas pu se joindre à nous, mais notre objectif […]

Une séance intense

Ce soir après le boulot, avec Flo et Eric, on pars faire le mont Bénand depuis Lugrin (chez Flo). Objectif avoué : 1h pour la montée de 7km avec environ 800D+

On pars donc en trottinant dans la première partie de montée. On est relativement facile et discutons encore facilement.

Puis arrive une montée plus […]