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Fartlek et test genoux

Reprise des séances d'entrainement du midi cette semaine après 4 semaines et demi d'absence… toujours en récupération ou en repos avant un gros truc (merrel et reco montagn'hard).
Je fais donc le tour de la forêt habituel en ayant dans l'idée d'attaquer la descente finale pour tester les genoux.

A la montée, je suis vraiment facile… les heures de rando courses font leur petit effet.
A la descente : super sensations, puis au bout de 40 minutes de course je sens les genoux (l'arrière du gauche de le coté intérieur/bas du droit)… je ralenti donc et fini en footing.

Y'a plus qu'à soigner définitivement ça pour dans 3 semaines 🙂

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